想向大家理性探讨和求助一个高压下的状态，快速解压的问题。 我是做科研的，周围的硕士、博士和教授基本都抽烟，平时也经常劝我抽。甚至其中有些老师本身就是专门做肺癌和肿瘤方向的，这让我产生了一种想法：在极度高压的科研环境下，抽烟是不是一种“明知弊大于利、但确实能牺牲健康换取短期成果和快速解压”的有效途径？面对压力，我现在也确实有点动摇。 反思我过去的解压手段，主要有两种，但发现既不健康，也无法及时见效： 看片、自慰：不仅不能根本解决压力，反而严重损伤了专注力。目前感觉前额叶功能退化明显，自律性很差，完…