前情提要哈哈哈，看到很多人说吃了吊还出来炫，我真是服了。是“她”不是他楼主条件：裸脚175，体重135，正常南方水平，爆照是不可能的。其实，在这个时代，“男人想要变帅”或者提升，远比大部分人想的门槛要低的多的多。首先，薄肌是基础。众所周知，健身有“新手期”通常一个正常的男性只需要合理训练（不要三天打鱼两天晒网，各种