传了原版，还有朋友做的一个中文提炼版本。 里面有跟运动、饮食、睡眠、运动相关，各个方面相关的Tips。 这个科学家最擅长的研究领域就是睡眠、压力调节、专注 这三章可以重点看看 Protoclos.zip (2.2 MB)