主要是说的都是人话，也没有防御性回答，非常适合我这种“体育生”分享一下我用的提示词，一百多对话不到10分钟就迁完了，而且能够保留历史记录，和codex中使用没什么区别我原来用的ChatGPT桌面版（codex图形化界面），现在想迁移到claude这里，需要你尽可能把我之前的生产资料全面无缝地迁移到claude上继续