消息推送最近每天都失眠,持续三天了,平均一个小时多才能入睡,甚至昨天晚上睡觉心率都干到120了,持续了10分钟左右,佬友有什么办法吗?11:10 · 2026年10月12日 · 周一最近每天都失眠,持续三天了,平均一个小时多才能入睡,甚至昨天晚上睡觉心率都干到120了,持续了10分钟左右,佬友有什么办法吗?🌐 链接: https://linux.do/t/topic/3011507🏷️ 分组: LinuxDo论坛🕒 时间: 2026-10-12 11:05:26 LINUX DO 最近每天都失眠,持续三天了,平均一个小时多才能入睡,甚至昨天晚上睡觉心率都干到120了,持续了10分钟左右,佬友有什么办法吗? 自己是在做AI视频,每天白天自己切视频剪视频,晚上就开始想选题,有时候看到别人优秀的创意,就会无端的开始产生一种紧迫感,好像同行的创意或者技术都达到这个水平了,我本身入行这么早,却反而落后了,然后这时候脑子里就开始想他(同行)的视频是怎么做的,应该怎么做,我为什么比不上人家,然后开始想怎么复刻,又开始想自己应该怎么学习,接着开始扩展到为什么人家后来者居上,又开始想自己过去做对了什么做错了什么,越想越乱,心率越高。 我强迫自己冷静下来但是适得其反,我告诉自己本来也不差的,自己也有百万爆款,每个人都有优劣… 11:10 · 2026年10月12日 · 周一