大家在工作中是如何使用这几个工具，感觉长任务的时候虽然前期规划的时候让他生成了详细的计划 md，但是随着对话轮次的增多，运行速度越来越慢，而且有些前面定好的规则也开始不遵守了，我感觉是使用的方式不太正规，想问问佬们都是如何使用的，分享一下你们的使用经验