我使用 WorkBuddy 40 多天，总结下来 DeepSeek-V4.1-flash、GLM-5.3-flash、Hy4 Preview、Step-5-Preview，四个模型便宜好用。 用它配置一些环境配置，清理了没完全删干净的软件，整理陈年老脚本，调研了 AI Agent 相关的新闻，和他进行了一些心理交流，咨询了一些音乐电影的推荐，以及艺术的入门教程，还让他教我怎么用现有的食材做饭，以及一些身体问题、导致健身运动方面的注意信息，做了几个 Remotion 视频，最后查了一些我灵光一闪的小点子。…