想问下佬友，在家里可以做什么运动快速分泌多巴胺和内啡肽的

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🕒 时间: 2026-10-30 11:14:31
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想问下佬友，在家里可以做什么运动快速分泌多巴胺和内啡肽的
本来想买台跑步机，但是家里太小另外怕跑起来打扰到楼下，各位佬友有什么推荐的运动