有些帖子有我的联系方式，但是帖子已经一个月了，不能修改或者删除，我想要彻底删除或者修改帖子，不可以嘛？感觉挂了联系方式好危险，怎么联系管理员说明？以后该联系方式了，现在的联系方式也怕被利用